导读小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧4大饮食新误区，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关4大饮食新误区的相关资
小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧4大饮食新误区，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关4大饮食新误区的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。
误区一：所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉，它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不是那么好了，西瓜含有许多的糖和热量，同时膳食纤维较少，又很容易让人吃过量。
误区二：所有快餐都不健康。在健康呼声愈发高涨的现在，快餐店也根据健康消费需求做了很多改变：许多快餐店开始卖烤土豆、煮玉米、蔬菜沙拉等更健康的食品。但是有的快餐中仍然会有许多脂肪和大量的盐，比如有太多沙拉酱的沙拉和炸鸡、炸薯条等，在快餐店进餐时，应该小心选择种类。
来源：39健康网