生活日常:菜谱土豆有什么好吃的菜谱做法怎么样

2021-04-17 21:33:16
导读生活中我们没有必要为难自己,质疑自己,有时我们无法很好地理解或学会某样事物,那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了,生活中千变万化

生活中我们没有必要为难自己,质疑自己,有时我们无法很好地理解或学会某样事物,那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了,生活中千变万化,色彩万千,那么今天小编就跟小伙伴们说说菜谱土豆有什么好吃的菜谱做法都有哪些小细节该知道的,相信大家都感兴趣吧,小编也收集到了关于菜谱土豆有什么好吃的菜谱做法一些相关资料,希望大家看了会喜欢。

  土豆的做法多种多样,是我们饭桌上十分常见的食材,今天,小编为大家整理了好吃的土豆做法,希望大家喜欢!

  酸辣土豆丝的做法

  材料

  土豆2个,生抽1勺,辣椒适量,醋适量,盐适量

  做法

  1、先将土豆切成丝状,洗干净以后沥干水。

  2、热锅凉油,先将油烧热,将土豆放入锅中,先放适量醋炒,再放辣椒。

  3、快熟的时候放入生抽和盐,再炒一会就可以起锅了!

  小诀窍

  先放醋土豆会更脆哦!

  俄式土豆小松饼的做法

  材料

  土豆两个,低粉120克,鸡蛋2个蛋白蛋黄分开,牛奶120ML,温水60克,

  糖5克,盐2克,干酵母5克,黄油30克

  做法

  1.土豆两个去皮蒸熟我直接用的一个大土豆

  2.压成泥或用理料机打泥

  3.酵母加温水混合

  4.低粉加盐、糖混合

  5.将溶化的酵母水加入低粉里

  6.加入牛奶

  7.加鸡蛋黄两个

  8.倒入隔水溶化的黄油

  9.混合拌匀,静置发酵30-60分钟

  10.发酵后再倒入土豆泥拌匀

  11.蛋白打发

  12.加入土豆面糊里

  13.翻拌均匀

  14.准备平底锅,用汤匙将面糊舀入

  15.中小火慢煎至松饼表面出现小洞

  16.小心翻面,再煎至另一面微黄即可

  香煎土豆甜心的做法

  材料

  土豆1个,盐0.5小匙,色拉酱0.5大匙,淀粉适量,鸡蛋1个,面包屑适量

  做法

  1.一个土豆切4块加保鲜膜在微波炉加热6分钟

  2.取出晾凉,去皮,放在保险袋里用擀面杖撵成泥

  3.把土豆泥放在碗里,加入盐,色拉酱,搅匀

  4.把模具内侧抹些水,放入土豆泥,压紧,取出

  5.放入冰箱冷冻半小时

  6.均匀沾上淀粉

  7.放入全蛋液

  8.裹上面包屑

  9.油热后中火煎到两面金黄就可以,不用时间很长

  女人吃土豆的好处

  一、远离负面情绪,改善精神状态。

  生活中很多女性不仅要面对职场的压力,在家还要面对与婆婆不合,永远做不完的家务等多种压力。因此更容易受到很多不良情绪的影响。比如说易发脾气,没信心,甚至抑郁。而专家认为马铃薯中的维生素C和维生素A含量都是非常高的,而维生素C是一种具有安抚情绪,帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一,再者马铃薯容易有饱腹感,吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了,就可有效的避免食物酸碱度失衡的问题。对女性保持一个健康的情绪具有很大的帮助。

  二、抗衰老,保持年轻态。

  土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物,所以女性常吃就可保持年轻态。再者马铃薯中的维生素C是一种水溶性维生素对于提高身体免疫力,促进牙龈健康,保持充沛的精力,抗疲劳,保持年轻态都均有着很好的保健 功效呢

  三、吃出好身材。

  土豆还是很神奇的,瘦人吃了变胖,胖人吃了可减肥。土豆的营养丰富,但是脂肪含量相对较低,甚至可以忽略不计的,所以想减肥又担心饿肚子则可多吃土豆,把土豆当成主食吃,你会发现身上的肥胖越来越少哦。而土豆也是淀粉含量相对较多的食物,所以瘦人们日常可以把土豆当成菜在吃,还有一定的增肥功效呢

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

猜你喜欢

最新文章