长期在电脑前该如何保护眼睛

2022年1月24日整理发布：间断性的让眼睛休息，眺望远方，看些绿色植物;

可以做一做眼保健操;

要保持看电脑的距离，不要长时间用眼;

多注意休息，避免熬夜;

室内的灯光亮度不要太高太暗;

多吃含有叶黄素类的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力的作用。